fc2ブログ

栗ご飯・イカと大根の煮物・ほうれん草のおひたし 

栗ご飯08/10/14
イカと大根の煮物08/10/14

【栗ご飯】 762kcal
米150g (534)
黒米10g (36)
栗100g (167)
だしの素 (10)
かき醤油・酒 (15)

【イカと大根の煮物】 72kcal
イカ44g (39)
大根111g (20)
しょうゆ大さじ1 (13)
ラカント

【ほうれん草のおひたし】 21kcal
ほうれん草50g (10)
ごま1g (6)
だし・しょうゆ (5)

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://nekotakota.blog29.fc2.com/tb.php/212-b4154713